幸せ度UPは自分を認めて愛してあげることから～イニシャルネックレス～

私たちは幸せになるために生まれてきています。
愛がたくさんあると人生はより一層幸せだと思います。

自分を愛せて
周りも愛せて
愛が増えて

幸せ度がUPするのではないかなと思います。

幸せって感情からくるものなのでしょうか。
そこに佇むものなのでしょうか。

感情や気分って他人と一緒にいることで
めまぐるしく変わるときもあります。

楽しいことをシェアできる反面
誰かの怒りや悲しみが伝染したり

毎日いろいろな人と接してきていると思いますが
誰と接しても自分がしっかりしていれば軸がぶれずに
相手にも心地よい対応をできるようになります。

自身を愛することで他人をきちんと愛することができると言います。

自分は自分なりに自身を好きだし
いつも他人を思いやっているけれど

相手の反応があまり心地よくないことも時々あるから
その法則は果たしてどうなんだろう？と思うこともあるかもしれません。

でも、きっと蓋をあけてみると自身をしっかり愛してあげていないから
いろいろと勃発することもあるのだと思います。

例えば

普段から意外と他人を優先しがちで、自分の心身のケアを怠ったり
自分に厳しく自分のことを責めてしまったり

そういう人は結構いらっしゃると思います。

鏡を見て自分を誉めてあげることに抵抗がありますか？
自分の身体の一部一部を愛していますか？
過去の恋愛で傷ついてきて、大切な相手に自分は愛されていないと思っていますか？
努力しているけれど、なりたい自分になれていないと悩んでいますか？
周りからの自己評価が低いと思っていますか？
自分は何をしても役立たずと考えていますか？
これまでの自分の境遇に感謝していますか？
自己の今後の発展や成長が滞るのはコンプレックスが邪魔していると考えていますか？
自分がありのままの「自分」であることを受け入れていますか？
いくつかはYESでいくつかはNOの方もいらっしゃると思います。

友人・仕事での人間関係、恋愛関係、夫婦関係、親子関係
どれも生きていく上では欠かせません。

人と接しないで生きていくことも難しく
むしろ周りに人がいてこそ人生はより魅力的で楽しいものです。

それでも尚、関係が思うようにうまくいかなくて
気分が落ち込んだり、ヤキモキするときもあると思います。

そこでどうすればいいのかというと
自分を認めてあげて愛してあげることなのです。

相手に問題があるから問題があるのではないか？
現状の環境が悪いから諦めるしかないかもしれない
と思ってしまうこともあると思います。

よく言われているように自身が出会う相手や
いる環境は意味があり
鏡のような存在でもあります。

相手と壁があったり衝突するような問題があったりした場合に
相手や環境をすぐに変えることはできませんが

自分が変わることで変わっていきます。

そうは言っても過去のいろいろな経験がトラウマとなって邪魔をしたり
なかなか素直になれず変化をきたす一歩を踏み出す勇気もないと思います。

いきなりは難しいとしても
簡単なところから進めていけると思います。

一人でいるときに自分に「ありがとう」と言ってあげたり
自分を「がんばってるね」と誉めてあげることも大切です。
不安に包まれているときは「大丈夫だよ」と声をかけてあげて。

身体や容姿を認めてあげられないときは
バスタイムや入浴後に労わってあげるようにマッサージをしたり
スキンケアをしてあげてください。

ベースチャクラを鍛えるべく、足浴や足のマッサージもいいですね。
自己否定をして不安に襲われる人はベースチャクラは活性化すると
心のケアに役立ち、自分を大切にすることで安心感が高まります。